Тренировка с файтболом – это отличный вариант тренировки на реакцию. При боксировании, мячик каждый раз возвращается по разной траектории, которая зависит от силы удара, направления и точки удара по мячику. По этому, во время тренировки это не бой с тенью, а реальный спаринг с двигающимся на быстрой скорости объектом. Боксеры применяли такие мячики довольно давно, и вот теперь файтболы все чаще и чаще можно увидеть на тренировках в очень разных видах единоборств.